Blog Pakar Kecantikan Wanita

Jerawat dan parut semakin pudar dalam masa 7 hari

Masalah parut jerawat berlubang seringkali membuat penampilan kulit muka menjadi tidak sekata dan sukar ditutup dengan make up dan sebagainya. Masalah parut jerawat berlubang berpunca daripada jerawat kronik dan berulang-ulang yang disebabkan banyak sebab dan akkhir meninggalkan kesan parut berlubang.

Rawatan dengan kaedah moden kadangkala tidak dapat menyelesaikan masalah ini, Dengan teknologi perubatan semulajadi yang berdasarrkan kaedah rawatan homeopathi dan biochemic .Kini masalah parut jerawat berlubang,berkawah dan parut yang teruk akibat jerawat dapat dirawat. Ini terbukti dengan penggunaan bahan semulajadi. Kini salah satu remedy bio t3 skin forte set parut telah terbukti dapat merawat parut dalam tempoh 3-18 minggu bergantung pada tahap parut jerawat berlubang.

Oleh kerana rawatan parut jerawat ini menggunakan kaedah semulajadi. Ia tidak menimbulkan kesan sampingan.Rumusan terbaru dengan penambahan collagen semulajadi dan vitamin E dapat mempercepatkan rawatan parut jeraat berlubang. Hasilnya kulit menjadi lembut,licin,lembab secara semulajadi dan mengatasi masalah kulit muka yang kusam,tidak bermaya dan kurang keanjalan.

Rawatan parut jerawat berlubang kini bukan sesuatu yang amat sukar.Oleh itu cara rawatan alternatif menggunakan kaedah homeopaty adalah cara yang selamat dan bebas kesan sampingan

Set Hapus Jerawat - Bio-T3 For Acne With Collagen & Vitamin E

Bio-T3 For Acne – Set Hapus Jerawat

Set Bio-T3 For Acne mengandungi 3 produk yang dihasilkan dengan bahan homeobotanical homeopathy  yang berasaskan bunga-bungaan, buah-buahan, kolagen dan pati minyak yang bermutu tinggi. 3 produk tersebut ialah:

• Acne Natural Treatment
• Non-Foaming Deep Cleanser
• Acne Lift On Gel

Kebaikan produk ini;

• Selamat, semulajadi dan pantas bertindak
• Sesuai untuk semua jenis kulit
• Melembabkan kulit secara semulajadi
• Merawat dan mengecutkan jerawat
• Menghilangkan parut baru
• Mencerahkan kulit
• Menjadi agen anti-penuaan, menghilangkan kedutan dan menjadikan kulit sihat dan bersinar

Explanation in English, see in More Details

FAQ (explanation in English, see below)

1. Adakah Bio-T3 For Acne dan Bio-T3 Scar Free Cream mempunyai Benzoyl Peroxide atau Hyrdroquinone?

Jawapan: Bio-T3 For Acne dan Bio-T3 Scar Free Cream adalah persediaan homeopathy, bebas dari Benzoyl peroxide dan agen pengelupasan seperti Hydroquinone

2. Berapa lamakah kesan penyembuhan Bio-T3 For Acne Natural Cream?

Jawapan: Bio-T3 For Acne Natural Cream dibantu oleh Acne Lift On Gel dan Deep Cleanser mampu untuk mengecutkan jerawat sepantas 3-5 hari, tetapi bergantung kepada tahap inflamasi jerawat tersebut. Maklumbalas dari pengguna mengatakan bahawa di antara 1- minggu kes-kes jerawat ringan akan terkawal, sementara kes jerawat sederhana di dalam masa 2 minggu atau lebih dan kes jerawat kronik mengambil masa 3-6 minggu untuk mendapat kesan yang betul-betul terkawal.

3. Bagaimanakah cara penggunaan ke semua produk Bio-T3 ?

Jawapan : Anda boleh lihat di bawah untuk cara-cara penggunaannya.

4. Adakah terdapat kesan sampingan?

Jawapan: Tidak ada kesan sampingan, dan tidak pernah dilapurkan terjadi sebarang kesan yang buruk apabila mengguna set Bio-T3 Skin Forte.

5. Bagaimana Bio-T3 For Acne bertindak mengecutkan jerawat?

Jawapan: Bio-T3 For Acne akan merawat jerawat dengan 4 langkah:

Langkah 1

• Krim Acne Natural Cream akan meresap dengan pantas ke dalam kulit
• Melembabkan dan merawat inflamasi

Langkah 2

• Membuang sel kulit mati dan menjadikan membuka pori yang tersumbat dengan sel kulit mati dan bacteria

Langkah 3

• Menghapus Propionibacterium acnes
• Mengurangkan dan menghalang inflamasi baru dari terjadi.
• Mengecutkan saiz jerawat

Langkah 4

• Menghalang jerawat dari menghasilkan parut
• Menghalang infeksi baru dari terjadinya jerawat baru
• Membina sel kulit baru dan menjadikan kulit anda gebu dan menarik

6. Berapa cepat kesan Bio-T3 Scar Free Cream?

Jawapan : Hasil dari percubaan kepada beberapa orang sukarelawan, parut-parut baru akan
pudar di dalam masa 2 minggu dan kelihatan sekata dengan kulit asal selepas 4-6 minggu, sementara parut-parut lama mengambil masa yang lebih lama di antara 4 minggu untuk kelihatan pudar dan kesan sekata dengan kulit asal selepas 10-15 minggu. Bio-T3 Scar Free Cream mempunyai kolagen & Vitamin E untuk membantu sel kulit mempercepatkan proses pembinaan sel kulit baru dan memudarkan parut dengan efektif.

9. Bagaimanakah caranya penggunaan Bio-T3 Scar Free Cream?

Jawapan : Cara penggunaannya anda boleh lihat dibawah.

1. Bio-T3 For Acne

Cara mengguna:

Sapu krim dengan rata ke semua kawasan yang dijangkiti jerawat, walaupun tanda (spot) jerawat sudah tidak kelihatan. Krim jerawat ini bertindak sehingga ke bawah permukaan kulit dan membantu untuk menghalang tanda baru dari terjadi. Krim ini digunakan selepas muka dicuci dengan Deep Cleanser atau sabun seperti Merry Gold atau Carmino Complexion Soap (CCS)

2. Non Foaming Deep Cleanser

Cara mengguna:

Cuci muka anda dengan air suam bertujuan untuk membuang kotoran yang menyebabkan pori-pori tersumbat dan juga membantu peredaran darah bergerak dengan lancar. Pastikan anda membilas muka anda dengan air biasa untuk menguatkan pori-pori anda semula. Berhati-hati, air yang terlalu panas atau terlalu sejuk akan merosakan kapilari.

Sapu Deep Cleanser ke muka dan tengkuk, ratakan dan bergerak (sapu) dari bawah ke atas. Bermula dari pipi, hidung dan kening urut dengan gerakan menolak ke luar. Biarkan Deep Cleanser selama beberapa minit untuk menyerap ke kulit, ini akan membantu Deep Cleanser untuk mengeluarkan kotoran, daki dan minyak, produk ini juga akan melembabkan kulit anda dengan formula yang lembut dan selamat. Bilas muka anda dengan air sejuk dan di ikuti air suam untuk memastikan kesemua cleanser telah dibersihkan.

3. Acne Lift On Gel With Tea Tree Oil

Sangat berkesan untuk menghalang bacteria Propionibacterium acnes dari menyebabkan jerawat merebak dan mengecutkan jerawat.

Cara mengguna :

Selepas mencuci muka dengan Deep Cleanser, ambil kapas dan basahkan, picit Lift On Gel secukupnya ke kapas dan sapu ke seluruh kawasan yang dijangkiti jerawat. Boleh digunakan 2 kali sehari pada waktu pagi dan malam atau bila-bila masa diperlukan.

Bio-T3 For Acne (English)

1. Bio-T3 For Acne Cream

How to apply:

Apply the cream liberally to all areas affected by the acne, even when there are no spots visible. Acne creams work below the surface and help prevent new spots from forming.

2. Non Foaming Deep Cleanser

How to apply:

Cleanse your face gently with warm water to loosen clogged pores and stimulate blood circulation to the skin. Be sure to rinse with cool water to tighten your pores, water that is too hot or too cold can cause broken capillaries. Apply the cleansing milk to your face and neck, moving in an upward motion. Start from the inside of the face near the chin, nose and brow and massage outward. Allow the cleansing milk to set for a minute. This can help draw out dirt, grime and oil, while allowing time for moisturizers in the product to hydrate your skin. Rinse your face and neck thoroughly with cool to lukewarm water, making sure to remove all of the cleanser from the skin. It may take a couple passes to rinse away all of the milk and continue with Acne Lift On Gel.

3. Acne Lift On Gel

Use wet cotton and apply to all areas affected by the acne, It can be used twice daily - morning and night - or when required.

info lanjut sila klik sini

parut jerawat berlubang

As Salam,

Ramai yang menghadapi masalah jerawat yang berulang-ulang dan perkara ini akan menimbulkan parut jerawat berlubang atau berkawah apabila jerawat mula tiada kerana kesan daripada kerap dan berulang-ulang jerawat.Ini akan menyebabkan penampilan kurang keyakinan pada diri.

Masalah tidak selesai dengan menutup masalah parut berlubang dengan alas bedak dan kosmetik yang tebal kerana akan menimbul kesan tidak cantik dan semulajadi pada kulit muka dan kelihatan tidak semulajadi.Selalunya orang dapat mengesan bahawa anda cuba menutup masalah tersebut.

Kini dengan revolusi teknologi gabungan homeopati dan biochemic masalah parut berlubang akibat jerawat dapat dirawat dengan mudah dan berkesan.Biasanya tempoh rawatan mengambil masa 5-18 minggu bergantung pada tahap parut yang dialami.Jika parut baru ,pemulihan mengambil masa kurang daripada 5-7 minggu. Jika parut yang serius mengambil masa 5-18 minggu atau lebih.

Melalui kaedah biochemic pembinaan sel dapat diatasi dengan menggunakan remedy oral. Selain daripada itu kombinasi daripada penggunaan lift cream dan soap yang semulajadi akan meransang pembinaan sel kulit baru dan menjadi parut semakin pudar dan akhirnya masalah parut berlubang akibat jerawat dapat dirawat dan dipulihkan.

Info tentang remedy dan rawatan parut jerawat berlubang anda boleh dapatkan disini—> sila klik

Peranan Kalsium dalam menurunkan berat badan

Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, kesan yang baik kalsium pada berat badan dan pengekalan berat badan menunjukkan bukti yang positif. Satu kajian tentang diet kalori terhad tidak termasuk hidangan tenusu disyorkan untuk diet terhad kalori termasuk jumlah yang disyorkan tenusu, dan mendapati bahawa diet tenusu akan lebih berjaya walaupun jumlah yang sama kalori sehari dimakan.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa makan makanan dengan tahap yang disyorkan produk tenusu rendah lemak (tiga hidangan sehari) membenarkan bekas pelaku diet untuk benar-benar makan lebih kalori tanpa mendapatkan semula berat badan. Kajian selama 18 bulan daripada 103 wanita gemuk atau obes yang telah kehilangan berat badan menunjukkan bahawa bagi setiap 100 miligram kalsium dimakan setiap hari, mereka dapat menghalang keniakan semula berat badan sehingga 3.5 paun. (hampir 2kg)

Dan, menurut satu kajian yang sangat publisiti 338 orang dewasa, orang-orang yang makan tiga atau lebih hidangan tenusu rendah lemak setiap hari adalah lebih cenderung untuk menjaga berat badan daripada orang-orang yang makan atau tiada satu hidangan. Kesan ini adalah terhad kepada kalsium daripada makanan atau minuman; kalsium tidak menghalang semula berat badan.

Salah satu sebab yang mungkin kenapa orang-orang yang makan makanan yang kaya dengan kalsium dapat menguruskan berat badan mereka dengan lebih berkesan , makanan yang sihat adalah makanan yang tinggi kalori dan rendah lemak dalam pemakanan.

“Makan tenusu rendah lemak dapat menghalang makanan ringan atau soda dalam diet mereka,” menurut Kathy Hubbert, MS, RD, daripada EatRight Perkhidmatan Pengurusan Berat, Universiti Alabama di Birmingham.

Kalsium: Jumlah kalsium dalam diet anda

Walaupun tidak ada cadangan khusus untuk jumlah kalsium yang boleh membantu penurunan berat badan, kajian adalah berdasarkan garis panduan kebangsaan bagi orang dewasa yang sihat sebanyak 1,000 mg setiap hari (1,200 mg sehari untuk mereka yang berumur lebih 50). Sumber kalsium yang baik yang boleh dimuatkan ke dalam diet yang paling berat badan termasuk:

Produk tenusu tanpa lemak seperti susu skim dan yogurt (300 mg setiap 8 auns)

Tauhu dengan kalsium ditambah (138 mg setiap ½ cawan)

Jus kalsium dan makanan lain (200-260 mg setiap 8 auns)

Sayur-sayuran berdaun gelap (90-99 mg setiap ½ cawan dimasak)

Brokoli (42 mg setiap cawan dimasak)

Sardin dalam tin, dalam minyak, dengan tulang (324 mg setiap 3 auns)

Keju cheddar (306 mg setiap 1.5 auns)

Hubbert menunjukkan bahawa jika anda seorang sering  membaca label pemakanan, yang membantu untuk mengurangkan berat badan, anda boleh mengira miligram kalsium dalam makanan dengan mencari peratusan nilai harian dan menambah sifar. Sebagai contoh, jika makanan yogurt anda menyediakan 30 peratus daripada keperluan kalsium harian anda, anda tahu ia mengandungi 300 mg kalsium.

Metabolisme setiap orang secara semulajadi bergantung pada umur atau usia. Pada umur 40 tahun, anda boleh membakar 100-300 kurang kalori sehari daripada mereka yang berumur 30 an, kata Pamela M. Peeke, MD, penulis Body for Life untuk Wanita dan penolong profesor perubatan di University of Maryland di Baltimore.

Tetapi anda boleh mengatasi kelembapan itu dan meningkatkan keupayaan membakar lemak badan anda dengan membuat hanya beberapa “tweak” kepada rutin harian anda. Strategi berikut akan membantu anda  membakar lebih lemak.

1.Amalkan 5 minit

Lakukan lima minit senaman setiap pagi. Kita semua mempunyai termostat metabolik, dipanggil metastat.Waktu pagi adalah masa terbaik untuk mengaktifkannya. Setiap hari, metastat anda sedang menunggu  isyarat daripada tubuh badan anda. Aktiviti terbaik yang anda boleh lakukan adalah dengan aktiviti seperti berjalan atau tekan tubi.

2.Tambah tenaga anda pada waktu pagi

Banyak kajian telah mendapati bahawa makan sarapan pada waktu pagi dapat meningkat kadar metabolisme. “Metabolisme anda secara semulajadi akan menurun pada waktu malam, tetapi anda boleh meningkatnya di waktu pagi dengan makan sarapan pagi,” kata Shames Tammy Lakatos, RD, CDN.Oleh itu anda digalakan ambil lebih banyak kauntiti makanan pada waktu pagi di bandingkan diwaktu lain.

3.Mengambil bijirin baik

Bijirin seperti beras perang, germa gandum, roti gelap, bijirin gandum, oat dan barli membuat anda rasa kenyang kerana makanan ini mengambil masa yang lama untuk dicernakan berbanding karbohidrat ringkas. Dalam satu kajian daripada The American Journal of Clinical Nutrition, penyelidik di Brigham dan Hospital Wanita dan Sekolah Perubatan Harvard mendapati pengambilan makanan lebih daripada 74000 wanita selama 12 tahun. Secara keseluruhan, wanita yang kerap memakan makanan yang bijirin kira-kira 1.5 hidangan sehari - mendapat berat badan yang kurang daripada wanita yang makan kurang bijirin.

4.Bina otot anda.

Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak , dan penurunan jisim otot boleh menjadi salah satu sebab utama penurunan kadar metabolisme . Kehilangan berat otot yang banyak bermakna anda akan membakar 350-500 kurang kalori sehari. Untuk membina dan mengekalkan jisim otot, lakukan latihan kardio dan kekuatan 2-3 dalam seminggu. Jika anda malas dan tidak berkesempatan pergi ke gimnasium, cuba lakukan tekan tubi, squats, crunches perut dan angkat benda yang berat.

5.Lebihkan protein

Tambah diet anda dengan protein, protein lowfat, seperti ayam, ikan dan putih telur dalam makanan anda, dan anda akan membantu badan anda membakar lemak lebih cepat. “Kerana protein memerlukan lebih banyak tenaga untuk dihadam, ia mempercepatkan metabolisme anda, dan protein adalah perlu untuk memastikan pembinaan tisu otot,” kata Michael Thurmond, pengarang Makeover Body for 6 days.

6.Dapatkan vitamin anda “I”

“I” bermaksud intensiti. Anda suka untuk berjalan, tetapi jika yang biasanya bermakna bersiar-siar bersama-sama pada kadar perlahan.Sebaliknya, meletakkan intensiti, atau “vitamin I,” ke dalam langkah anda. Tingkat kelajuan jalan anda pada kadar  4 mph, atau satu kilometer setiap 15 minit. Sebaik sahaja anda membina sehingga tahap kecergasan kardiovaskular anda, anda juga boleh ganti antara berjalan kaki dan berjoging. Keutamaan adalah untuk mendapatkan kadar jantung yang lebih mencabar

7.Mengatakan” ya” kepada yogurt

Dalam kajian baru-baru ini dari Jurnal Antarabangsa Obesiti, wanita yang memakan tiga hidangan harian yogurt lowfat kehilangan lemak 60 peratus lebih daripada wanita yang tidak mengambilnya. Dalam kajian yang lain, peserta yang makan tiga hidangan harian tenusu hilang lebih daripada dua kali lemak.”Diet yang kaya dengan Kalsium mengurangkan lemak menghasilkan enzim dan peningkatan enzim yang memecahkan lemak,” kata Michael B. Zemel, Ph.D., pengarang utama kedua-dua kajian dan pengarah Institut Pemakanan di Universiti Tennessee di Knoxville. Makan tiga hidangan susu lowfat dalam sehari, seperti susu, yogurt dan keju keras (Gouda, Cheddar dan Monterey Jack).

8.Aktifkan diri anda selepas makan

Kadar metabolisme badan anda meningkat 10 peratus selepas makan, dan hanya beberapa minit aktiviti boleh menggandakan rangsangan itu sehingga tiga jam. Dalam tempoh 15 hingga 30 minit makan snek atau makan, lakukan lima atau 10 minit aktiviti ringan. Seperti berjalan kaki, mendaki tangga di rumah anda atau melakukan beberapa latihan kekuatan asas.

9.Ambil teh hijau

Anda mungkin suka teh tarik , tetapi jika anda beralih kepada teh hijau, bukan sahaja anda akan mendapat dos yang sihat untuk melawan penyakit, anda juga akan mengurangkan lemak badan. Dalam satu kajian daripada The American Journal of Clinical Nutrition, mereka yang  mengambil  minum botol teh yang diperkayakan dengan teh hijau ekstrak setiap hari selama tiga bulan kehilangan lemak badan lebih daripada orang-orang yang minum teh hitam. Penyelidik di makmal penjagaan kesihatan di Tokyo percaya melawan penyakit antioksidan dipanggil catechin dalam teh hijau boleh membantu mengurangkan lemak badan.

Salam,

Kak Zu paste email daripada seorang yang telah download ebook bakar lemak percuma dan telah mengabungkan teknik tersebut dengan L carnitine

Sila klik gambar untuk besarkan jika tidak nampak

Gabungan teknik bakar lemak cepat dengan l carnitine memang mapu bakar lemak dengan cepat dan berkesan.

Salam sejahtera,

Kali ini Kak Zu ingin mengulas tentang produk pilex dalam merawat buasir kerana ramai sangat yang bertanya tentang produk ini pada minggu ini.

Oleh itu,Kak Zu akan mengulas secara padat dan lengkap apa itu pilex?
Pilex adalah rumusan ayuverda. 100% herba dan antara yang paling selamat kerana perubatan ayuverda ini menggunakan 100% herba yang bebas kesan sampingan dan amat mujarab merawat pelbagai jenis buasir.

Ramai pelanggan Kak Zu yang sudah mencuba pelbagai jenis ubat buasir daripada pelabagai jenama dipasaran tetapi akhirnya berjaya sembuh dengan mengambil pilex dalam masa beberapa bulan sahaja. Ada yang sudah menghidap buasir sejak 19 tahun lalu pun sembuh hanya mengambil remedy pilex selama 4-6 bulan sahaja.

Pilex sesuai untuk mereka yang menghidapai buasir samada buasir berdarah atau tidak.Buasir luar atau dalam.Lama atau baru.Jika buasir baru kesanya hanya dalam masa 2-3 hari sahaja sudah namapak perubahan yang drastik.Kalau sudah lama akan mengambil masa sedikit sebab sebelum ini anda sudah mencuba pelbagai ubat jadi untuk membiasa dengan herba dan rawatan ayuverda mengambil masa. Tetapi rata-rata dapat kesanya dalam masa seminggu sahaja.

Pilex adalah ubat buasir yang paling mujarab untuk merawat masalah buasir samada baru dan lama.Dibawah ini Kak Zu senarai kebiakan pilex dan kandungannya. Anda boleh dapatkan pilex disini

Pilex, adalah rumusan herba ayurveda daripada herba Himalaya. Pilex adalah satu formula untuk mengubati buasir berdarah,luar dan dalam yang amat mujarab. Mengekalkan kesihatan urat

Herba pilex ini juga telah didapati membantu menggalakkan kesihatan kawasan dubur dengan menyokong vena dan menggalakkan peredaran darah yang sihat.

Manfaat daripada Pilex

Pilex membantu kesihatan tisu yang mengelilingi pembukaan dubur
Pilex membantu kesihatan dinding vena
Pilex membantu mengekalkan peredaran rutin di kawasan dubur sambil duduk
Pilex menggalakkan urat dan kesihatan dubur
Pilex membantu untuk menyediakan pemulihan kawasan dubur
Pilex menggalakkan aliran darah yang sihat pada vena, kapilari dan tisu-tisu sekitarnya
Pilex menyokong integriti sistem vaskular biasa
Pilex sering digunakan oleh mereka yang menghadapi masalah vena varikos atau buasir.

kandungan Pilex (Per Tablet):

India Bdellium / Guggul (Commiphora wightii Syn. Balsamodendron mukul) 260 mg
Padang mineral / Shilajeet 32mg
Neem (Melia Azadirachta Syn Azadirachta indica) 14mg
Pokok kunyit / Daruharidra / (Berberis aristata) 64mg
Indian gooseberry / Amalaki / (Emblica officinalis) 32mg
Chebulic myrobalan / Haritaki / (Terminalia chebula) 32mg
Myrobalan beleric / Vibhitaki / (Terminalia bellirica) 32mg
Laburnum India / Aragvadha / (Cassia fistula) 32mg
Pokok orkid / Kanchanara / (Bauhinia variegata) 32mg
Cobra, Saffron / Nagakesara / (Mesua ferrea) 6mg

Arahan untuk mengambil Pilex

1 atau 2 tablet dua kali sehari dengan makanan.

Pilex dari Himalaya herba

Pilex adalah dari jenama Himalaya herba terkenal yang disahkan oleh lebih 250,000 doktor di seluruh dunia dan digunakan oleh pelanggan-pelanggan di lebih 60 negara. Produk Himalaya herba telah menjalani penyelidikan klinikal dan diseragamkan untuk menjamin biokesetaraan dan kualiti terjamin. Biokesetaraan dijalankan merujuk untuk memastikan bahawa produk di pasaran adalah bersamaan dengan satu ujian klinikal telah dikendalikan dengan jayanya. Pilex telah tertakluk kepada pelbagai ujian klinikal dan faedah untuk vena di bahagian dubur telah didokumenkan di dalam jurnal perubatan.

Masalah jerawat bukanlah perkara baru kepada sesiapa pun dalam dunia ini. Tetapi masalah jerawat cukup menekan jiwa terutamanya kepada wanita dan lelaki yang menghadapinya.

Jerawat berpunca daripada pelbagai faktor seperti hormon,keracunan darah,toksin yang banyak, hati bertoksin dan lain-lain faktor lagi. Bagi menghilangkan jerawat mereka akan mencuba dengan pelbagai kaedah dan cara kerana jerawat ini tumbuh dimuka dan bukannnya bahagian yang terselindung.

Rawatan jerawat yang paling berkesan adalah dengan melakukan detoxfikasi kepada masalah jerawat secara holistik. Oleh itu,bagai mereka yang sudah puas mencuba pelbagai produk namun tidak juga sembuh-sembuh. Homeopati dan biochemic iaitu kaedah yang berkesan ada penawarnya. Kebanyakan masalah jerawat berulang-ulang dan kerap terjadi mudah dirawat menggunakan kaedah homeopati dan biochemic tanpa anda kesan sampingan dan hasilnya sungguh memuaskan.

Homeopati dan biochemic menggunakan kaedah semulajadi iaitu mencari punca sebenar jerawat dan merawat secara holistik. Anda boleh dapat maklumat lanjut disini

As salam

Kak Zu hendak kongsikan testimonial tentang keberkesanan L Carnitine dalam menurunkan berat badan terutama pada bahagian yang berlemak.

Testimonial ini Kak Zu terima melalui email. Kak Zu dah dah capture dan paste kan di blog ini untuk tatapan pembaca dan buat motivasi .

Sila klik pada gambar jika tidak nampak untuk dibesarkan.

Jika anda mahu menurunkan berat badan dengan cepat, anda boleh mengambil pendekatan yang benar-benar semulajadi. Jika semua berjalan lancar, anda boleh mempunyai berat badan yang diidamkan dalam masa 4-6 minggu. Paling tidak anda akan turunkan 2-4 kg dalam masa beberapa minggu. Anda boleh amalkan langkah dibawah

Langkah 1

Kurangkan kalori anda untuk mewujudkan defisit kalori. Anda bolh kurangkan pengambilan kalori harian bermula 500 hingga 1,000 kalori. Tetapi jangan terlalu drastik. Sila pastikan anda kurangkan 500 kalori daripada keperluan kalori harian anda.

Langkah 2

Makan makanan yang rendah kandungan natrium, gula, dan lemak tepu . Elakkan makanan yang bergoreng, makanan segera, , gula-gula, sos berkrim, makanan sejuk beku dan sup dalam tin. Ambil makanan yang tinggi nutrien seperti daging tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran, oat, kacang dan produk tenusu rendah lemak.

Langkah 3

Minum air yang tidak mengandungi gula dan kalori. Elakkan soda, lattes, minuman kopi berperisa, minuman buah-buahan dan alkohol. Ambil sekurang-kurangnya 10 gelas air sehari. Ini bukan sahaja sebagai alat ganti kalori anda, tetapi ia juga memastikan anda terhidrat.

Langkah 4

Ambil makanan sebaik sahaja anda bangun pagi untuk mendapatkan metabolisme yang tinggi. Anda boleh memulkan sarapan anda dengan semangkuk oatmeal bersama susu rendah lemak atau campuran bersama-sama dengan yogurt rendah lemak, buah-buahan, flaxseeds atau serbuk protein  yang berkhasiat.

Langkah 5

Makan dengan kadar minima setiap dua hingga tiga jam  Ini bukan sahaja akan memastikan metabolisme anda tinggi, tetapi ia juga akan memberi anda tahap tenaga untuk melakukan aktiviti harian.

Langkah 6

Lakukan senaman kardiovaskular 4-5 hari seminggu dalam kadar 60 minit. Atau aktiviti yang anda suka yang akan menyebabkan anda berpeluh. Berlari, berbasikal indoor, merentas desa , kick boxing, latihan elips, tali skippingt dan memanjat tangga sebagi contoh aktiviti yang anda boleh lakukan.

Langkah 7

Angkat berat untuk membina otot untuk meningkatkan metabolisme aktif. Lakukan senaman berfokus kepada sasaran seluruh tubuh anda seperti menekan dada (tekan tubi), triceps extension, biceps,dan lain-lain lagi. Dalam ulangan 10-12 kali, 3-4 set setiap bahagian.anda boleh lakukan 2-3 kali seminggu. Latihan angkat berat baik untuk menggalakkan pembakaran kalori. Anda boleh berehat dalam jeda 30 saat setiap set.

Langkah 8

Timbang diri anda selepas seminggu untuk melihat kemajuan anda. Jika anda tidak kehilangan berat badan, cuba kurangkan pengambilan kalori dan tingkatkan  masa latihan kardio anda. Jika anda kehilangan berat badan, teruskan latihan anda dan teruskan motivasi untuk mencapai saaran anda. Ulangi sehingga anda mencapai matlamat anda.

Bagi mereka yang banyak lemak tepu dan sukar turunkan berat badan pengambilan L Carnitine digalakan untuk membakar kadar lemak dengan cepat.