Tension jerawat dan parut banyak sangat.Jangan bimbang klik sini jika nak lawa
Powered by MaxBlogPress  

 

 

 

 

 

 


Posts Tagged ‘ubat kurus berkesan’

Hapuskan benjolan lemak diperut anda

Saturday, November 22nd, 2014

Tahukan anda dengan 6cm detox slim daripada  SWISS Pharma Lab anda akantubuh badan yang langsing dan tiada benjolan hodoh diperut,punggung,peha dan tempat-tempat lain. Ini kerana 6CM detox slim diformulasi untuk menyingkirkan toksin dalam tubuh badan seperti dihati dan usus.

Pengambilan 6cm detox slim tidak menyebabkan anda kerap ke tandas kerana formulasi bebas daripada bahan laxative dan ini tidak menganggu keselesaan anda.

Tahukah anda mengapa berat badan anda tidak turun walaupun sudah bersenam dan mengamalkan diet sihat serta pengambilan ubat-ubat diet?

Jawapannya cukup mudah.Sistem badan anda dibanjiri toskin yang tersimpan dalam hati dan usus.Oleh itu penyingkiran toksin adalah penting untuk menurunkan berat badan anda.Kandungan green tea ,grape fruit berfungsi menyingkir toksin yang bersarang dihati anda.Manakala beta glucan,citrin,chia seed,fabenol menyingkir toksin dalam badan dan sistem usus anda

Citrin juga menghalang pengumpulan lemak dan l carnintine pula membakar lemak terkumpul walaupun ketika anda sedang rehat dan tidur.

Kini dengan promosi pelancaran. Kami menawarkan 30 kotak pertama dengan harga RM130 sahaja daripada harga jualan sebenar RM180. Anda jimat sebanyak RM50

Rebut segera tawaran ini. Cara belian rujuk sini —-> Klik sini atau klik button dibawah

button

Masih kurang yakin?

Masukkan nama dan email dibawah dan kami akan berikan info lengkap berserta dengan kupon diskaun.

Masukkan nama dan email untuk terima tips bakar lemak 3 kali ganda dan kupon diskaun

We respect your email privacy

Powered by AWeber Email Marketing Services

6cmdetox5

6cmdey

6cmdetox6

ENGLISH
6cm DETOX SLIM
Another Quality Weight Loss Supplemet From SwissPharma Group
Watch The Reduction In Your Body Weight As Early As 7 Days Only…
Cleanse * Slim * Healthy
With 6cm DETOX SLIM you can safely promote successful diet by:
Cleanse – Effective Detoxification & Better Digest System
Slim – Reduce Fat & Carbohydrate Absorbtion, Food Craving & Appetite
Healthy – Perfect Shape And Ideal Weight
Ingredients:
Alphalipoic Acid, Beta Glucan, Citrin – Garcinia Extract, Capsicum, Chia Seed, Hoodia, Fucoxanthin, Fabenol Mix,L-Carnitine L-Tartrate, Raspberry Ketones, Grape Fruit, Vitamin C & E.
Other Ingredient:
Vege Capsules
30 Capsules – 10 x 3 Blister Pack
Direction For Use:
1 Capsule Every Morning Before Meal. Drink Sufficient Water Throughout The Day For Best Results.
BAHASA MALAYSIA
6cm DETOX SLIM
Satu Lagi Produk Pelangsingan Berkualiti Dari SwissPharmaGroup
Lihat Pengurangan Berat Badan Anda Seawal 7 Hari Sahaja…
Membersih * Langsing * Sihat
Dengan 6cm DETOX SLIM anda boleh mengamalkan diet yang selamat dengan:
Membersih – NyahToksin Yang Efektif & Sistem Penghadaman Yang Lebih Baik
Langsing – Mengurangkan Lemak, Penyerapan Karbohidrat Serta Selera Makan
Sihat – Bentuk Badan Yang Sempurna & Berat Yang Ideal
Kandungan:
Alphalipoic Acid, Beta Glucan, Citrin – Garcinia Extract, Capsicum, Chia Seed, Hoodia, Fucoxanthin, Fabenol Mix,L-Carnitine L-Tartrate, Raspberry Ketones, Grape Fruit, Vitamin C & E.
Lain Kandungan:
Kapsul Berasaskan Sayuran
30 Kapsul – 10 X 3 Blister Pack
Cara Pengambilan:
1 Kapsul Setiap Pagi Sebelum Makan. Minum Air Secukupnya Di Sepanjang Hari Untuk Kesan Yang Terbaik.
Pantang larang :
Tiada pantang larang yang ketat. Dicadangkan semasa porses detox kurang pengambilan kabohidrat dan gula yang tinggi. Pengambilan kabohidrat bawah 25g sehari adalah bagus dan lebih makan sayur-sayuran hijau dan elakkan buah-buahan yang itnggi gula dan kabohidrat. Air sebaiknya 3 liter sehari untuk proses pembuangan toksin dalam badan
Kesan :
Kesan anda akan dapat lihat setelah 2 minggu keatas pengambiln 6cm detox slim
Order Sila SMS/Whatsapp code
Detox
ke 0123400557
6cm melibatkan penggunaan sejumlah produk gantian makanan dengan formula nutrien yang lengkap, ia dibangunkan di Switzerland oleh pakar-pakar pemakanan yang berkelayakan dan pakar dalam pengurusan berat badan, dan terbukti selamat dan berkesan dalam membantu anda mengurangkan berat badan.
6CM MEMPUNYAI KELULUSAN FDA, HALAL & GMP KELULUSAN FDA
( FDA 73-1-19156-1-0025)
6CM DARI COMPANY SWISS PHARMA FROM SWITZERLAND, SPECIALIZED IN DEVELOPING SCIENCE- BASED WEIGHT LOSS MEDICATION IN THE WORLD



Testimonial masalah jeragat dan cara rawatan berkesan

Sunday, March 9th, 2014



Pil 6cm

Friday, February 21st, 2014

ubat-slim-dan-kurus-berkesan

Ramai orang bertanya kepada Kak Zu untuk nasihat mengenai pemakanan dan kehilangan berat badan , dan Kak Zu melihat bahawa begitu ramai orang masih berpegang kepada kepercayaan lama dan tidak berjaya tentang makanan , pemakanan dan berat badan. Kak Zu fikir kita meletakkan terlalu banyak amanah dan pendapat orang lain apabila kita perlu bermula beralih kepada diri kita sendiri. Dengar apa yang orang lain katakan , tetapi memilih dan memilih apa nasihat kerja-kerja untuk anda. Satu perkara yang saya tahu pasti adalah bahawa kehilangan berat badan bukan sejenis satu saiz untuk semua benda.

Walaupun Kak Zu tidak mengikut mana-mana set peraturan , terdapat tema yang sama yang berlaku hingga ke hari ini apabila ia datang kepada bagaimana  pendekatan makan , dan ia berpusat di akal . Ia telah membawa kepada saya mengurangkan berat badan dan mendapatkan kesihatan dengan cara itulah seimbang , sihat , semula jadi , mampan dan yang paling penting , menyeronokkan .

1. Kak Zu tidak mengira kalori.

kak Zu boleh memberitahu anda bahawa Kak Zu telah tidak dikira kalori sekali sepanjang perjalanan ini penurunan berat badan. Jika donat dan sekeping buah-buahan boleh mempunyai jumlah kalori yang sama , bagaimana boleh ini mungkin menjadi cara yang betul untuk pergi tentang mengurangkan berat badan ? Matlamat saya bukan untuk melihat nipis ; ia menjadi sihat dan makan makanan berkhasiat.

2. Kak Zu makan karbohidrat. Banyak daripada mereka .

Masih hingga ke hari ini orang bertanya kepada saya jika Kak Zu makan karbohidrat. Ya, sudah tentu Kak Zu lakukan. Itu adalah satu kegilaan bodoh bermula beberapa tahun yang lalu, dan ia tidak masuk akal sama sekali. Anda perlu karbohidrat untuk hidup. Tidak, Kak Zu tidak makan kek, kuih dan pai sepanjang masa, tetapi karbohidrat sihat? Setiap masa.

3. Kak Zu tidak pernah menggunakan istilah diet biasa seperti ” hari menipu . ”

Hari yang menipu ? Apakah yang juga bermakna ? Kak Zu tuntuk berasa bersalah mengenai keputusan yang saya buat . Jika Kak Zu makan sesuatu yang bukan perkara yang terbaik untuk Kak Zu , kak Zu berfikir secara positif. Kak Zu tidak menyesal dengan keputusan atau rasa bersalah.

4. Kak Zu snek apabila lapar.

Sesetengah orang mengatkan tidak pada makanan ini. Anda boleh makan tetapi hendaklah tahu had dan batasan.

5. Elakkan stress

Elakkan stress dan tekanan.Ini akan membuat anda akan gembira dan ceria

Rawatan dan cara mengatasi jeragat muka

Sunday, February 16th, 2014

jeragat-biochemic

Rawatan menghapuskan jeragat atau melasma

Rawatan Menghapus Melasma atau Jeragat

Remedi homeopathy telah terbukti menunjukkan kesan yang sangat hebat untuk menghapus melasma atau jeragat. Homeopathy menghapus jeragat dengan merawat keseluruhan tubuh sehinga ke akar umbi masalah tersebut.

Perubatan moden kerap kali hanya mengguna krim terutama yang berasaskan hydroquinone dan tidak ada kaedah untuk merawat secara dalaman. Kesan jeragat menjadi pudar dengan pantas tetapi ia hanya bersifat sementara. Kemungkinan besar jeragat akan  terjadi semula dan kerap kali ianya akn menjadi lebih teruk.

Berbeza dengan kaedah homeopathy, krim hanya dianggap sebagai membantu dari luar. Perubatan homeopathy percaya setiap masalah kesihatan hendaklah dirawat dari punca terjadinya masalah tersebut. Ini bermakna bukan hanya jeragat yang dirawat tetapi keseluruhan tubuh akan mendapat manfaatnya.

Bagaimana homeopathy bekerja untuk menghapus jeragat?

Homeopathy menganggap jeragat atau kesan cela adalah sebagai petunjuk kepada isyarat bahawa system tubuh seseorang itu mengalami gangguan dalaman, bukan gangguan makhluk halus tetapi adalah masalah yang terjadi didalam tubuh seperti masalah hormone tidak seimbang, stress, kurang zat, system pertahanan tubuh yang lemah dan bermacam-macam lagi. Ini bermakna tubuh seseorang itu memerlukan bantuan secara menyeluruh.

Rawatan secara homeopathy yang akan bertindak dari akar umbi, akan membantu menguatkan system pertahanan tubuh dan secara berperingkat akan mengembalikan pigmentasi asal kulit. Remedi homeopathy akan mengawal pengeluaran berlebihan melanin.

Homeopathy bukan menghalang pengeluaran melanin tetapi mengawal pengeluaran ke tahap normal dan akan mengimbang proses melanocytes supaya mengeluarkan melanin secara terkawla dan menjadikan kulit bersih dan gebu.

Oleh kerana remedy homeopathy merawat dari akar umbi masalah jeragat maka ianya tidak akan berulang pada masa hadapan.

Masalah parut dan jerawat

Friday, October 18th, 2013

jerawat-bertoksin

Masalah parut dan jerawat seringkali terjadi bukan sahaja kepada remaja tetapi juga kepada dewasa yang disebabkan banyak faktor.Antara faktor yang biasa adalah faktor hormon,masalah darah bertoksin,masalah hati bertoksin dan juga masalah kebersihan kulit.

Ramai yang bingung disebabkan masalah jerawat tidak sembuh-sembuh walaupun sudah menggunakan pelbagi jenis ubat sperti ubat jerawat dan juga ubat parut. Ada juga sudah puas makan pil antibiotik tetapi kesannya hanya sekejap sahaja dan apabila kesan antibiotik tersebut habis masalah jerawat akan timbul balik.

Antara punca yang terbesar masalah jerawat adalah disebakan hati yang bertoksin.Oleh sebab itu masalah jerawat tidak pernah kunjung sembuh dan sentiasa mengalami masalah jerawat. Ini kerana hati bertoksin hanya boleh diubati dengan persediaan remedy yang khusus seperti remedy homeopathy dan juga remedy biochemic.

Salah satu remedy homeopathy yang berkesan merawat masalah jerawat adalah set komprhensif.

Maklumat lanjut anda boleh dapat disini——–>klik sini

Garcinia cambogia pure turunkan berat badan

Thursday, September 12th, 2013

Garcinia Extra Strenght

Video Kajian

Doktor-doktor seluruh dunia memanggil Garcinia Cambogia “pil ajaib” untuk menurunkan berat badan kerana keberkesannya

Ditanam di India dan beberapa bahagian Asia selama berabad-abad, Garcinia Cambogia adalah buah yang semakin disedari oleh pakar pemakanan Barat dan pakar-pakar diet kerana keberkesannya menurunkan berat badan dengan segera tanpa kesan sampingan. Kedai-kedai seluruh dunia diserbu kerana  selebriti doktor yang terkemuka mengisytiharkan garcinia cambogia ‘Keajaiban’ dalam menurunkan berat badan secara semulajadi..Penyelesaian untuk masalah menurunkan berat badan akhirnya ditemui dengan buah ajaib ini.

garcinia-cambogia-extra-strenght

Biasanya, kami tidak mengesyorkan suplemen “berat”, terutamanya penurunan berat badan tambahan. Sebagai pakar pemakanan, saya percaya bahawa kunci kepada penurunan berat badan adalah diet yang sihat dan senaman, tetapi terdapat beberapa makanan super yang luar biasa yang boleh memberi rangsangan tambahan untuk menurunkan berat badan secara semulajadi.Makanan super khususnya, Garcinia Cambogia, mencetuskan fenomena dalam media utama, dan penyelidikan tentangnya  benar-benar mengkagumkan.

Ia bukan dakwaan kosong tanpa sebarang bukti dan fakta klinikal.

Kajian klinikal yang dibuat terhadap 135 orang-orang yang telah mengambil 1600mg Garcinia Cambogia dan dipantau ketat untuk hanya 3 minggu. Rata-rata peserta kajian  hilang 19 kg. Itulah 18% daripada keseluruhan lemak badan dan berat badan 12.5%.

Tiada kesan sampingan yang dilaporkan. Ini adalah maklumat yang sangat menarik dan salah satu sebab mengapa  Garcinia Cambogia adalah senjata yang paling berkesan terhadap wabak obesiti di negara kita.

Kajian ini secara faktanya tidak  menyuruh peserta kajian menukar diet atau rutin harian mereka semua. Mereka hilang purata 19 kg dalam 3 minggu tanpa senaman atau mengubah diet anda.

Garcinia Cambogia ekstrak telah terbukti untuk menyekat kandungan lemak yang sebenar dalam tisu lemak tanpa perlu bersenam yang  membosankan dan meletihkan. Di samping itu, ia mengekalkan komposisi jisim otot badan. Ini adalah cara penurunan berat badan yang dicadangkan oleh sebahagian besar doktor-doktor dalam bidang penurunanan berat badan.

Apakah Garcinia Cambogia, dan bagaimana ia berfungsi?

Garcinia Cambogia kelihatan seperti Labu kecil dan berwarna hijau ,berbentuk bujur.Komponen aktif dalam garcinia cambogia, asid hydroxycitric (CITRIN), telah terbukti secara klinikal untuk menggalakkan pembakaran lemak yang positif dan menyekat nafsu dan selera makan yang tinggi tanpa menyebabkan keletihan.CITRIN semulajadi dalam Garcinia Cambogia telah menunjukkan untuk mempercepatkan metabolisme . Dalam ujian klinikal dan telah menjadi ejen penurunan berat badan dalam membakar lebihan lemak yang disimpan dengan benar-benar berkesan.

CITRIN menghalang enzim lyase citrate yang dikenali sebagai pemangkin dalam proses metabolik menukar lebihan karbohidrat kepada lemak. Sebaik sahaja proses ini dihalang oleh CITRIN, reaksi semulajadi adalah untuk meningkatkan pengoksidaan karbohidrat yang boleh mengakibatkan penurunan berat badan yang drastik.

Testimonial sebenar dan keputusan yang sebenar

Media sosial telah dibanjiri dengan testimonial pengguna-pengguna yang gembira, tidak sabar-sabar untuk berkongsi kisah kejayaan mereka tentang hasil keberkesanan Garcinia Cambogia . Di Facebook menyiarkan salah satu daripada page pakar kesihatan yang terkenal , Nancy Darce menulis, “Saya telah menggunakan Garcinia Cambogia selama sebulan dan saya hilang 12 kg, dan saya tidak lapar  sama sekali. Jadi saya boleh katakan ia bekerja dengan baik untuk tubuh badan saya. Sasaran saya adalah untuk  5 kg  lagi”

Di lain posting, Jean Frizzell menulis, “Saya telah  menggunakan Garcinia Cambogia selama dua minggu dan telah kehilangan berat badan sebanyak 9.5 Kg. Apa yang jelas adalah lemak perut saya berjaya dikurangkan! Ia seolah-olah bekerja untuk saya” Pengguna lain, Lori Holmes dari Massachusetts, menulis, “Saya telah mengambil Garcinia Cambogia selama sebulan dan kini dan telah kehilangan 13 kg dan 2 inci dari pinggang saya.”

Bagaimana anda boleh mengelakkan membeli produk Garcinia Cambogia yang tidak berkesan?

Kami pasti anda telah mencuba banyak produk kehilangan berat badan yang berbeza yang semua berjanji untuk melakukan perkara-perkara yang menakjubkan.Hakikatnya sebaliknya dan tidak berkesan. Banyak produk yang dirumus dengan teknologi pembungkusan dirumah dan peratus kecil garcinia dalam produk mereka untuk keuntungan lebih. Ini menyebabkan produk tersebut tidak berkesan dan mahal dan yang penting tanpa penurunan seperti yang diharapkan.

Terdapat beberapa faktor untuk mempertimbangkan apabila mencari produk Garcinia Cambogia ekstrak. Garcinia cambogia dari mana berasal? Adalah ekstrak 100% tulen? Adakah ia mempunyai dos yang betul setiap hidangan? Adakah ia mengandungi lebih 60% CITRIN (hydroxycitric asid)? Ia dihasilkan di dalam makmal berdaftar FDA? Ia dihasilkan di bawah garis panduan ketat FDA?

Tips sungguh mudah hanya garcinia extra strenght yang dikeluarkan oleh Raksa Herbs dan berasalah daripada kilang GMP,FDA dan halal dari Thailand sahaja memenuhi piawaian seperti dalam kajian diatas.

Lihat apa kata Dr Oz yang mengesahkan garcinia yang dihasilkan oleh syarikat ini tulen dan memenuhi piawaian untuk menurunkan berat badan.

Video testimonial

Ingin turunkan berat badan dan tampil bergaya klik button dibawah segera

buynow

Jerawat dimuka

Saturday, April 27th, 2013

jerawat-bertoksin

As Salam

Masalah jerawat merupakan perkara yang merungsing bagi wanita dan lelaki.Jerawat boleh menyebabkan tekanan perasaan dan kurang keyakinan diri untuk berhadapan dengan orang ramai.

Perkara ini jika dibiarkan akan menyebabkan seseorang akan malau untuk berdepan dengan orang ramai. Pernah anda terfikir sudah cuba pelbagai jenis ubat tetapi masalah jerawat tidak juga sembuh.Ini terjadi kerana masalah jerawat tidak hanya sembuh dengan menggunakan krim sahaja.

Jerawat anda mungkin berpunca daripada masalah hati bertoksin, hormon dan juga masalah toksin dalam badan. Apabila bercerita tentang hati bertoksin ramai yang senyum dan kurang percaya kerana mungkin kurang pembacaan dan penyelidikan.Mereka beranggapan benda ini suatu yang mengarut dan tidak logik.

Pengumpulan toksik yang terjadi di dalam darah dan sistem limfa di mana hati (liver) gagal untuk menyahtoksik dan meneutralkan darah untuk dibekal ke sel-sel dan akibat ketidakseimbangan hormon…. Tidak begitu jelas ..begini… Bila kita bernafas atau makan ia akan mengumpul toksin. Hati akan bekerja keras untuk meneutralkan toksik-toksik tersebut. Bila anda alami sembelit, maka anda meletakkan hati pada situasi yang amat sukar untuk meneutral toksin-toksin yang terhasil, lalu akan menjurus kepada pengeluaran toksin ke kulit dan muka.

Akhirnya toksin yang berlebihan itu akan menyebabkan pengeluaran toksin ke kulit dan muka, akibatnya menjadi jerawat dan pelbagai masalah kulit. Hati (liver) bertanggungjawab untuk menyahtoksik darah yang datang dari kolon atau usus besar, paru-paru dan sistem limfatik. Bila sudah dineutralkan, darah tersebut akan bergerak ke seluruh tubuh. Darah yang dineutral itu akan membekalkan sel-sel dengan oksigen dan fungsinya untuk proses penghadaman nutrisi. Dan Hormon adalah berunsur kimia di dalam tubuh yang digunakan sebagai utusan di antara organ dan memberi isyarat untuk organ-organ tersebut bertindak apa yang sepatutnya.

Oleh itu dalam kaedah rawatan homeopaty dan biochemic penggunaan remedy komprhensif seperti R7,R23,R53 dapat mengatasi masalah jerawat yang berunca daripada hati bertoksin. Jika anda sudah berusaha dengan pelbagai ubat dan remedy jerawat tetapi jerawat masih tidak sembuh dan berulang-ulang anda patut mencuba remedy komprehensif ini dalam jangka masa 3-6 bulan

12 langkah mengekalkan berat badan

Sunday, April 14th, 2013

weightloss

Anda baru sahaja berjaya menurunkan berat badan dan berasa bimbang berat badan anda naik kembali. Walaupun kenaikan  berat badan mungkin berasa tidak dapat dielakkan. Malah analisis baru-baru ini oleh National Weight Control Registry mendapati pengekalan berat badan jangka panjang adalah sesuatu yang boleh dikekalkan jika anda mengikuti tingkah laku utama yang berikut.

Di bawah ini, 12 cara atau tips daripada pakar diet dan pelaku diet yang berjaya mengekalkan berat badan daripada naik kembali.

1. Membina otot lebih padat tanpa lemak. Mengekalkan, atau bahkan meningkatkan, metabolisme anda dengan terus membina otot tanpa lemak. “Otot mempunyai metabolisme yang lebih tinggi daripada lemak ,” jelas Emily Banes, RD, pakar pemakanan klinikal di Houston Northwest Medical Center. Jika anda tidak lagi melatih otot dengan latihan seperti angkat berat atau intensiti tinggi kemungkinan berat badan anda akan kembali kepada berat badan asal adalah tinggi.

2. Melawan kelaparan dengan lebih banyak makanan berfiber . Kajian University selama tiga tahun terhadap 284 wanita berusia antara 25 dan 45 tahun  mendapati bahawa mereka dapat mengeklakan berat badan apabila dapat mengawal rasa kenyang.Orang yang sering berlapar seringkali akan gagal mengawal berat badan mereka dalam jangkamasa panjang.”Mengekalkan rasa kenyang boleh dilakukan dengan makanan yang tinggi serat (fiber) - seperti mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak,” kata Jenna Anding, PhD, RD, jabatan pemakanan dan makanan sains di Texas A & M University di Kolej Station, Texas.

3. Elakkan godaan. Kajian Universiti Pittsburgh, mendapati bahawa wanita yang berjaya megawal berat badan mereka adalah mereka yang dapat mnegawal godaan terhadapa makanan yang tinggi gula dan kalori. Ini tidak bermakna anda harus terus menyingkirkan langsung makan yang tinggi lemak atau manis tetapi cuba mengelakkan daripada makan tersebut diambil secara berterusan. Terdapat banyak cara untuk mengelakkan godaan setiap hari, termasuk perancangan awal apabila makan di luar.Pastikan anda tahu makanan yang sihat dan baik untuk diet anda.

4.Mengira kalori. Satu lagi ciri penyelenggaraan berat badan yang berjaya, menurut kajian Universiti Pittsburgh, kerap mengira kalori. Gunakan jurnal seperti Kaunter Kalori untuk anda mengenal pasti dan menjejaki penggunaan kalori. Dalam kajian ini, wanita yang paling berjaya mengawal berat badan adalah mereka yang kurang mengambil 1,800 kalori sehari dan pengambilan lemak terhad.

5.Merancang makanan anda terlebih dahulu. . Mempunyai pelan hidangan demi hidangan boleh bertindak sebagai panduan untuk memastikan anda di landasan yang betul.Perancangan makanan yang sihat dengan plan diet yang betul akan berjaya mengawal pertambahan berat badan.

6.Pertimbangkan untuk menambah minit untuk pelan latihan anda. Pakar mengesyorkan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal lima hari seminggu, lebih banyak anda bersenam, lebih baik dapat anda dapat mengekalkan berat badan. Senaman atau aktiviti pembakaran kalori sekurang-kurangnya 60 minit setiap hari - atau membakar kalori sama dengan aktiviti-aktiviti lain. Anda juga boleh mengantikan dengan aktiviti lain seperti mengemas rumah dan lain-lain dan pastikan jumlah kalori yang dibakar bersamaan dengan aktiviti 30-60 minit aktiviti senaman.

7.Mengukur kalori dalam hidangan makanan anda. Menurut Pusat Kawalan Penyakit  (CDC) lebih daripada 4,000 orang dewasa Amerika Syarikat, faktor terbesar dalam kejayaan mengekalkan berat badan dengan mengukur kalori dalam hidangan makanan mereka. Ini tidak bermakna anda perlu membawa skala makanan di mana-mana anda pergi, tetapi menggunakan ia sekerap mungkin di rumah akan mengajar anda bagaiamana mengukur kalori yang anda makan.

8.Timbang diri anda setiap hari. Kajian CDC yang sama melaporkan bahawa orang-orang menimbang berat badan mereka setiap hari dapat mengawal berat badan mereka daripada terus naik.Oleh itu,bagi mereka yang ingin mengekalkan berat badan harus timbang berat badan anda tiap hari supaya anda lebih berati-hati dan dapat mengekalkan berat badan anda.

9.Ambil produk berasaskan tenusu dalm diet anda. Menurut satu kajian terhadap 338 orang dewasa, orang-orang yang makan tiga atau lebih hidangan tenusu rendah lemak setiap hari adalah lebih cenderung untuk mengekalkan  berat badan daripada orang-orang yang makan satu hidangan atau kurang. Bagi wanita khususnya, ini mempunyai manfaat tambahan untuk meningkatkan kesihatan tulang.

10.Lihat pinggan makanan anda sebagai panduan. Apabila anda tidak boleh mengira kalori dengan tepat, Banes mengesyorkan menggunakan “kaedah plat” sebagai satu cara untuk mengawal jumlah yang anda makan. Satu tip yang besar bagi mereka yang berdiet,ia adalah lengkah yang berkesan untuk mereka yang ingin mengekalkan berat badan. Ringkasnya, apabila anda menggunakan kaedah ini, sekurang-kurangnya separuh pinggan anda perlu sayur-sayuran dan ruang yang masih perlu dibahagikan sama rata di antara protein tanpa lemak dan bijirin penuh.

11.Kurangkan menonton TV. Menurut ,National Weight Control Registry Survey, mereka yang menonton kurang daripada 10 jam TV seminggu lebih berjaya dalam mengekalkan berat badan berbanding mereka yang menghabiskan lebih banyak masa di hadapan TV. Dan kurang masa TV mungkin mempunyai faedah lain, Analisis dari Sekolah Kesihatan Awam Harvard mendapati bahawa menonton TV terlalu lama boleh meningkatkan risiko anda untuk mendapat penyakit jantung, kencing manis, dan kematian.

12.Jangan tinggal sarapan pagi. Dalam kaji selidik itu, wanita yang kerap makan sarapan pagi lebih berjaya dengan penurunan berat badan jangka panjang daripada orang-orang yang tidak mengambil hidangan pertama pada hari tersebut. Ia adalah yang terbaik untuk makan pilihan yang sihat yang sama kerap seperti  oatmeal, yogurt dan buah-buahan segar.mengambil sarapan pagi boleh mengelakan anda mengambil makanan yang berlebihan ketika anda menghadiri majlis-majlis seperti kenduri dan sebagainya.

Testimonial L carnitine bakar lemak

Tuesday, March 5th, 2013

Salam,

Kak Zu paste email daripada seorang yang telah download ebook bakar lemak percuma dan telah mengabungkan teknik tersebut dengan L carnitine

Sila klik gambar untuk besarkan jika tidak nampak

Gabungan teknik bakar lemak cepat dengan l carnitine memang mapu bakar lemak dengan cepat dan berkesan.

testimonial-l-carnitine1

E book bakar lemak cepat percuma

Thursday, February 21st, 2013

Salam sejahtera

Kak Zu nak umumkan.Bagi mereka nak bakar lemak dengan cepat dan berkesan boleh download ebook dibawah ini. Hanya masukkan email dan nama diruang yang disediakan dan hantar.

Sila check email anda dan sila sahkan link yang dihantar dan satu ebook percuma akan dihantar ke inbox email anda.ika tiada sila check spam or bulk email takut termasuk disana.

Ada yang dah berjaya bakar lemak sehingga 30 kg dalam masa 9 minggu guna tips dalam ebook ini

Blog Widget by LinkWithin