Salam sejahtera,

Masalah kegemukan dan kenaikan berat badan dipengaruhi oleh faktor pemakanan yang berlemak. Kebanyakan diet kita hari ini tidak dapat mengelakkan makanan yang berlemak. Terlalu sukar untuk kita mengelakkan makanan yang berlemak.

Oleh itu, adalah penting kita mengambil makanan tambahan yang boleh menghapuskan lemak atau menukarkan lemak yang terkumpul dibadan menjadi tenaga untuk kita bakarkan. Salah satu bahan semulajadi adalah L-Carnitine yang berfungsi untuk membakar lemak yang terkumpul didalam badan kita. L Carnitine berfungsi menukarkan lemak menjadi tenaga.

Senaman akan membakar lemak dengan cepat apabila kita mengambil l carnitine.

Apakah L-Carnitine?

Oleh itu jika anda ingin membakar lemak dengan cepat ambil l carnitine sebelum melakukan senaman adalah jalan terbaik dan selamat.

Salam sejahtera pada semua pembaca blog.

Agak lama juga Kak Zu tidak membuat post di blog ini kerana kekangan masa. Pada hari ini Kak Zu ingin mengulas tentang cara yang selamat dan berkesan untuk menurunkan berat badan dan bebas kesan sampingan.

Terdapat banyak produk dipasaran yang boleh menguruskan berat badan.Persoalannya adakah produk tersebut selamat dalam jangka masa panjang? Jadi dalam memilih produk yang berkesan dan selamat.Kita sebagai pengguna haruslah bijak. Ada yang hendak kesan yang cepat dan kalau boleh sepantas kilat.

Produk berasaskan homeopathy adalah pilihan terbaik sebab sudah terbukti produk homeopathy bebas kesan sampingan dan tidak tertakluk dibawah akta racun 1952. Ini menunjukkan remedy homeopathy ini selamat dan bebas kesan sampingan. Kini pengetahuan dan pandangan masyarakat telah berubah,mereka sudah pandai memastikan produk yang baik untuk mereka.

Oleh itu, adalah menjadi tanggungjawab bersama dalam membuat pilihan tepat. Produk homeopathy seperti phytolacca americana,R79 dan lain-lain lagi sudah terbukti selamat dan bebas kesan sampingan. Ini kerana produk ini diformulasi dengan kaedah homeopathy dan bebas segala kesan sampingan yang memudaratkan. Beza produk homeopathy dan produk lain adalah cara pengambilannya. Biasa homeopathy atau biochemic diambil semasa perut kosong dan ini membuktikan produk ini selamat kerana tiada tindak balas seperti pedih ulu hati,perut memulas dan sebagainya ketika diambil semasa perut kosong.

Baiklah bertemu lagi di artikel akan datang…

Garnicia sudah terbukti berkesan mengawal nafsu makan serta menghapus lemak degil. Pelbagai cara sudah digunakan dan dicuba tetapi berat badan masih “turun naik”. Ini kerana amalan makanan yang tidak terurus dan kurang teratur dan ditambah dengan tabiat makanan yang buruk.

Garcinia dapat menurunkan berat badan secara semulajadi.Kajian menunjukkan HCA yang terdapat didalam garcinia dapat menghalang pembentukan lemak secara semulajadi. Garcinia juga berfungsi menukarkan kabohidrat kepada tenaga dan bukannya lemak dan berkesan untuk penurunan berat badan yang stabil dan seimbang secara semulajadi.

Garcinia bertindak menghalang dan menghapus pemebentukan lemak dan kolesterol dalam badan. Fungsi akan menurunkan berat badan anda secara semulajadi tanpa perlu anda berdiet dengan teruk. Disamping itu yang paling penting garcinia bebas daripada kesan sampingan yang memudaratkan.

Oleh itu amalan mengambil garcinia secara konsisten setiap hari akan dapat mencapai impian anda untuk langsing dan menurunkan berat badan secara semulajadi dan mengekalkan kesihatan anda daripada penyakit kronik yang disebabkan kegemukan.

Maklumat lanjut anda boleh dapatkan disini

Walaupun garis panduan penurunan berat badan yang tepat adalah sama bagi semua orang, perempuan mempunyai lebih banyak alasan untuk memberi perhatian tentang penurunan berat badan daripada laki-laki. Alasan pertama adalah kerana mereka lebih penting memberikan penampilan mereka dan kedua kerana tubuh mereka harus menahan beberapa perubahan hormon (putus haid, tempoh, kehamilan) sepanjang hidup mereka dan perubahan-perubahan ini mempunyai impak negatif tentang berat badan mereka. Beberapa tips dibawah ini sebagai panduan untuk wanita 40 an.

1. Tetapkan matlamat yang realistik. Perempuan yang berumur lebih daripada 40 seharusnya menyedari bahawa mereka tidak seperti  gadis-gadis muda tapi perempuan dewasa. Ini tidak bermakna bahawa mereka tidak boleh kelihatan menarik. Tetap objektif yang realistik.

2. Buat keputusan berapa berta badan yang ingin diturunkan ini bagi mengelakkan diri daripada tertekan. Apakah yang dimaksudkan dengan berat badan ideal untuk seseorang? Adakah jadual BMI yang menyarankan atau apa yang membuat seseorang merasa baik? Kebenaran ada di tengah. Berat badan yang ideal adalah jumlah yang membuat anda merasa nyaman dengan tubuh anda dan juga itu berada dalam rentangan yang sihat. Ini adalah ideayang baik untuk mengira BMI dan didasarkan pada jumlah dan persepsi anda memutuskan berapa banyak kilo yang anda ingin turunkan

3. Teliti diet anda. Mengikuti diet secara teleiti adalah salah satu peraturan asas penurunan berat badan. Diet yang baik meliputi:

- Makan makanan rendah lemak dan rendah kalori
- Mengelakkan makanan olahan
- Lebih suka makanan yang dibakar dan tinggal jauh daripada makanan yang digoreng.
- Makan  ikan dan daging putih bukannya daging merah
- Minum 6 gelas air sehari
- Makan buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak
- Jangan melewatkan sarapan
- Makan makanan yang kecil setiap 3-4 jam
- Makan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik
- Elakkan junk food atau minuman bergula yang berlebihan
- Makan makanan  sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur
- Makan salad tanpa dressing

Bertemu dilain tips pada post akan datang.