Tension jerawat dan parut banyak sangat.Jangan bimbang klik sini jika nak lawa
Powered by MaxBlogPress  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Posts Tagged ‘membakar lemak dengan cepat’

Kuruskan badan dengan cepat

Friday, January 20th, 2012

kuruskan-badan

Salam sejahtera daripada Kak Zu unutk pembaca blog

Semoga anda ceria bersama kelaurga dan orang tersayang. Sering kali Kak Zu dilontarkan persoalan bagaimana ingin menurunkan berat badan dengan kadar segera dan dalam ertikata lain penurunan dapat dilakukan dengan cepat.

Semua orang mahu turunkan berat badan dengan cepat. Persoalan ini haruslah dilihat daripada pelbagai sudut seperti faktor pemakanan,tabiat makanan,dan juga cara anda melakukan diet. Ada diantaranya melakukan diet yang terlalu ekstrem sehingga melupkan makanan tengahari atau pun sarapan bagi. Sebenarnya diet yang baik adalah dengan mengambil makanan yang tetap setiap hari tanpa meninggalkan makanan harian anda. Apa yang perlu anda lakukan adalah dengan mengurangkan makanan yang tinggi kabohidrat seperti nasi dan bukannya meninggalkan langsung makanan tersebut.

Selain daripada itu, ramai yang ingin kurus dengan cepat tetapi tidak melakukan aktiviti fizikal seperti bersenam dengan alasan sibuk dan malas. Tiada masa dan pelbagai alasan lain lagi. Anda sebenarnya boleh melakukan senaman semasa bekerja.Gunakan waktu pagi anda dengan berjalan cepat selama 5 minit kerana berjalan cepat selama 5 minit boleh membantu akan membakar lemak dan kalori. Diingat berjalan cepat bukannya berjalan dengan lemah gemalai dan berlenggang-lenggok.

Semasa ditempat kerja,jika anda bekerja diaras atau tingkat 3 dan 4 sebauh bangunan,jangan gunakan lift,apasalah anda masa anda meniti tangga dan ini boleh membantu anda membakar lemak. Ini masalah sikap yang perlu diubah. Semasa berada di escalator,jangan memegunakan diri anda, sila mendaki supaya tenaga dapat dibakar. Sebanarnya banyak pekerjaaan seharian kita yang boleh membakar lemak tetapi kita malas melakukannya.

Baiklah,apabila anda igin mengambil ubat kurus atau remedy kuruskan pastikan anda ambil secara istiqamah,iaitu berterusan serta mengikut peraturan. Sila set minda anda dengan berkata “aku akan kurus dan aku pasti kurus” . Dengan menanam niat begitu nescaya anda akan kurus dan dapat membantu anda kurus dengan cepat. Ini kerana minda bawah sedar anda akan bekerja dan tenaga positif akan datang kepada diri anda.

Elakkan dengan berkata, aku sudah makan ubat kurus ni 20 hari tetapi tidak kesan pun” Maka minda bawah sedar anda akan menanam sikap dan tenaga negatif. Ini tidak akan dapat membantu anda untuk menguruskan badan.

Amalan pemakanan dengan mengambil makan yang sedikit tetapi kerap juga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Penggunaan L-carnitine unutk membakar lemak juga membantu membakar lemak yang terkumpul dan membakarnya dalam bentuk tenaga. Jika anda berdiet pastikan anda mengambil L-carnitine untuk membakar lemak dan anda mendapat tenaga tambahan. Pastikan juga anda melakukan senaman paling sedikit 5-10 minit sehari dengan konsisten dengan melakukan pelabagai aktiviti seperti berjalan cepat,menaiki tangga atau paling seronok adalah dengan berbasikal setiap petang sambil menghirup udara segar.

Kajian menunjukkan , berbasikal atau berenang boleh membantu membakar lemak di pinggang dan perut dengan cepat dan menjamin kesihatan badan. bagi mereka yang buncit dan boroi sila pastikan anda berbasikal dan berenang dan pastikan juga pengambilan L-Carnitine untuk membantu membakar lemak dengan cepat dan berkesan.

Bertemu lagi di post akan datang


Blog Widget by LinkWithin